Trening EMS – co zatem takiego? Trening EMS liczy na elektrostymulacji mięśni, które tracą szybko włączone do rzeczy. Stanowi więc nowatorska technologia pozwalająca uzyskać wyrzeźbioną sylwetkę i zrobić masę mięśniową. Jakie wady pamięta zatem rozwiązanie?
Trening EMS
Skrót EMS oznacza Electrical Muscle Stimulation, czyli ćwiczenia fizyczne, podczas których otrzymuje się z elektrostymulacji. Osoba trenująca zostaje podłączona do indywidualnego stroju z elektrodami, które wysyłają impulsy do mięśni. Mięśnie pracują praktycznie tak samo, gdy w trakcie normalnego treningu, natomiast powodu są przesyłane z wysoką skutecznością.
Ćwiczenia fizyczne
Przed sprawieniem tego treningu , trener ma zbyt zadanie dobrać dane przygotowywania do formie i celów treningowych osoby przystępującej do aktywności. Specjalny strój używany w ostatnim projekcie posiada kamizelkę, opaski na uda i ramiona, a także specjalny pas biodrowy.
Warto zauważyć, że każdy z powodów jest wysyłany z inną częstotliwością, która zostaje dostosowana do poszczególnej rady mięśniowej. Impulsy pragną korzystać takie same parametry gdy też, które tworzy mózg, co sprawia, iż są w duzi bezpieczne dla organizmu. Takiego treningu nie należy się obawiać, bowiem jest całkowicie bezbolesny.
Zalety treningu EMS
Trening EMS ma szereg zalet – przede wszystkim umożliwia natychmiastowe efekty oraz nie wymaga długiego okresu bycia. Ćwiczenia są około 20 chwili i potrafią być realizowane raz nawet w tygodniu. Co dobre, taka aktywność pozwoli na spalenie ponad 1000 kcal, dlatego utrata wagi jest znacznie szybciej niż podczas zwyczajnego treningu.
Kolejną zaletą takiego zwolnienia jest możliwość wykonywania ćwiczeń, które dobrane zostają do sytuacji klienta i zawsze stanowią podstawowe ćwiczenia fizyczne. Ryzyko kontuzji jest tu znikome, co jest olbrzymim atutem. Wszystkie z ćwiczeń wykonujemy pod uwagą instruktora, jaki uważa zbyt zadanie myśleć o przebieg ruchu i bezpieczeństwo osoby ćwiczącej.
Trening tego typu zdobywa coraz szerszą markę w bliskim regionu. Dzięki wielu korzyściom, a często szybkiemu spalaniu tkanki tłuszczowej, bawi się sporym zainteresowaniem.
